efekty bialka

jesli chodzi tylko o podtrzymanie efektów to masz po prostu dużo jeść (tyle ile na cyklu, jesli były efekty). jesli musisz koniecznie kupować odżywke to kup aminokwasy - BCAA Olimp, jesli nie masz co robić z hajsem to Purple Wraath. jesli chcesz coś na za***iste treningi to stack bezkreatynowy - np white flood. Przede wszystkim dbaj o ilośc [...]

[...] do beztluszczowej dobry jest np: Monster Mass, SWG 4000 ale bez diety i tak gowno ci wyjdzie bo albo bedziesz walil za duzo WW i bedziesz sie otluszczal albo za malo i efekty beda marne bez diety ani rusz :/ choc podstawy edit: wypelnij profil lub: [...]

pij razem- wg. mnie to poprawia jednak ogolne efekty z cyklu. ja jednak nie schodze z dawkami gainera poniżej 100g. na porcję, jednak z takimi, ktore maja dużo węgl. a malo bialka należaloby uważać.

po pierwsze: po drugie: wchodzisz tutaj i pytasz sie o produkt, ktory byl tutaj milion razy poruszany po trezcie: ile tego zjedliscie-wiesz w ogole co to dieta? co ty myslisz, ze efekty ide w parze z kilogramami zjedzonego bialka?

neo962-troche szacunku... po drugie jakbys mial pojecie o tym wszystkim, to bys nie zadawal takich glupkowatych pytan? Jak mozna miec efekty od bialka? nie rozumiem...

[...] mgnieniu oka, wystarcza wakacje i jest porazka. Ja osobiscie nie biore tyle na klate, jadlem Nitrobolon i wiem z doswiadczenia jak to spada, teraz jem HMB Revolution Treca+ Hard Mass Treca i jestem bardzo zadowolony, masa idzie przy dobrej diecie, efekty sa...i to wszystko tak szybko nie spadnie;) Do Hmb i bialka mozesz sobie zakupic L-Glutamine.

[...] kazdy to powtarza a mimo wszystko nie kazdy o tym wie, za kreatyne na sam poczatek sie nie bierz gainerow czy bialka rowniez nie potrzebujesz jestes dosc szczuply wiec bez problemow wszystko powinienes wyciagnac z diety ogolnie prawidlowe odzywienie, trening i regeneracja na poczatku drogi przyniosa ci duze efekty za suple zlapiesz sie pozniej

po co wam ta dieta ... biore od 4 dni Winstrol + bialko i weglowodany przytylem w 4 dni 3kg i widze juz powoli efekty silowe +/-6kg i to bez waszej pomocy bo nie napisalem ankiety... ja p^erdole co ona tam waznego ma to ja niewiem ile bialka wegli mam w diecie... i tak trzeba miec tego nadmiar a jak jestem glodny to zrobie sobie cos wiecej jednym [...]

ja uwazam, ze rozklad nie jest zly, bo mnie samej jest ciezko dobic do 1.8 g bialka, a efekty moich staran mam co do tej anemii...jest leczona farmakologicznie?? sama dieta bedzie ciezko cos zdzialac w przypadku znacznych niedoborow zelaza..

[...] ćwiczysz zwiększa się zapotrzbowanie organizmu na białko, dostarczając go wiecej jakiś malutki % jest wykorzystywany na cele "kulturystyczne" reszta na jakies tam procesy życiowe. Generalnie to nie wiem ile ci pójdzie , a ile mi pójdzie i jakie efekty będe miał jak zjem 5 kg białka a nic nie bede robił coś w tym stylu zadajesz pytania.

[...] i moze nawet sprobuje! Co do mojej umownej diety to jem 4-5 posilkow dziennie, staram sie dostarczyc minimum 1,5-2 g bialka na 1kg, i 3x wiecej wegli-dieta jest wporzo bo sa efekty! Ale moze macie jak juz wspomnialem wczesniej jakas wlasna "super diete" wtedy chetnie sie do niej zastosuje! Z suplami mialem juz do czynienia wiec nie [...]

ps. zostało mi tego sprzętu jeszcze 18 strzałów i 20 strzałów wina ale wino moge dokupić. może ktos mi to rozpisze tak zeby były lepsze efekty... do tego biorę odżywkę białkową. spożywam dziennie około 250g białka... nie ma konkretnej diety. jem jak zgłodnieję i podlewam się odżywką. najczesciej na obiad jem kotleta z piersi kury a na sniadanie [...]

[...] niedokładne zalecana ilość białka to 1,5/6 - 2g na kg masy ciała, przy Twojej wadze te 120-130g to trochę mało, na pewno będziesz miał mniejszy efekt termiczny pożywienia oraz niski bilans azotowy jak to zadziała na Ciebie, ciężko powiedzieć, bo jednemu do osiągania swoich celów wystarczy 1,6g a drugi lepsze efekty będzie miał gdy zastosuje 2,5g

Białko daje się w celach uzupełnienia diety. Czasami dieta orientacyjna(taką jak stosujesz) przynosi dobre efekty. jeżeli na twojej diecie rośniesz, to znaczy że jest dobra i nie trzeba nic zmieniać. Jeżeli kupiłbyś białko i za dużo dawkował efekt bylby odwrotny do zamierzonego celu (nadwyzke bialka stosuje sie w dietach redukcyjnych). Shotguna [...]

Głównie czerpie się z produktów pochodzenia mięsnego ale to nie ma róznicy jaka jest dieta. Dieta białkowa czy nie ograniczone jedzenie białka nie jest zdrowe i takie typu diety powinnaś sobie odpuścić. Ustal sobie zwykła dietę zbilansowaną a efekty zauważysz.

napiszcie mi najlepsze bialka z roznych firm takie co by mogla stosowac osoba ktratrenuje treningiem domatora, to jest tylko suplement, nie chodzi mi o jakies suuper widoczne efekty ale wie ze na pewno cos pomoze i zeby bylo w jakiejs przystenej cenie:) pozdrawiam

Glownie chodzi mi o efekty jego uzywania, czy beda sie znacznie roznily od tego, co moglbym osiagnac bez bialka a porzadna, przestrzegana dieta(nie widzi mi sie wyrzucac 200 zl w bloto :))

horse power ok, sam jadłem i efekty ok, a co do białka to zainwestuj lepiej np.w elite-a dymatize-a jest to białko bardzo dobre i w przystępnej (w miarę) cenie

co sadziecie o kupiniu matrixa i protein 90 hi teca czy po tym bede mial dobre efekty i czym sie roznia od siebie te 2 bialka??? a moze lepiej bedzie kupic ty;ko jedno z tych bialek????? <<<<<<<<<pozdro>>>>>>>>>>

trening siłowy, nacisk na najbardziej otłuszczone miejsca- więcej serii i powtórzeń, aeroby, dieta z większą ilością białka, mniejszą węgli i tłuszczy- na początek wystarczy- efekty przy konsekwentnym realizowamniu tych zaleceń powinny cię zadowolić/musisz jednak to rozplanować i wdrożyć właśnie wg. tyvh wskazówek/.